喝牛奶有四個禁忌，一定要了解！

牛奶含有豐富的礦物質，具有豐富的營養價值，被譽為“白色血液”，深受國人喜愛。但是，喝牛奶的學問大，有四大禁忌，今天我們來了解第二個。

禁忌二:喝牛奶的時候喝咖啡或喝茶

牛奶中含有豐富的鈣離子，茶葉中含有單寧酸，鈣會與單寧酸反應產生不溶解的鈣鹽， 影響鈣的吸收。

據統計，長期喝茶、飲用咖啡的人羣，骨質疏鬆的概率相對要高一些，這可能與茶、咖啡影響鈣吸收直接相關。

內容來源：科普中國

責任編輯：隗勝楠