楠木軒

聰明女人愛吃3種食物,排毒養顏、延緩衰老,好處多多!

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聰明女人愛吃3種食物,排毒養顏、延緩衰老,好處多多!

西蘭花

西蘭花屬於高纖維蔬菜,被譽為“蔬菜皇冠”,脾胃不適的人吃尤其有效,具有補充能量,增強抵抗力的功效。而且西蘭花含有的維生素種類是比較齊全的,可以促進血液循環,控制血壓血糖的平衡,能降壓減脂。含有豐富的維生素C,有利於我們身體健康,還含有豐富的維生素A、和胡蘿蔔素,有利於保持皮膚的彈性,有保健的功效。

白芝麻

白芝麻含有大量的維生素A、維生素E、鈣、鐵、鎂等營養物質,它們可以幫助補充能量,增強抵抗力。白芝麻中也含有大量的亞油酸,對於降低血液中的膽固醇含量益處相當大,可以幫助降壓減脂,預防各種心腦血管疾病。白芝麻還有潤腸通便、滋陰潤膚的效果。

木瓜

木瓜甜美可口、營養豐富,有百益之果”、水果之皇”,營養豐富,具有消食,驅蟲,清熱,祛風的功效; 主治胃痛,消化不良,肺熱乾咳,乳汁不通,濕疹,寄生蟲病,手腳痙攣疼痛等病症。木瓜還有很多好處,可以疏通血管。