楠木軒

春天最怕“火燒肺”不同症狀咋應對

由 希學英 發佈於 健康

中醫認為,由於春季陽氣上升,易擾動人體肝、膽、胃腸蓄積的內熱,出現皮膚幹、嘴唇乾裂等症狀。那麼,各種上火應該怎麼應對?

口舌生瘡吃豆芽。春季氣候乾燥,新鮮蔬菜吃得少、營養失調就易出現口瘡。豆芽能清熱,有利於肝氣疏通、健脾和胃。

皮膚髮幹喝温水。春天內燥外熱,皮膚非常容易乾澀,建議每天飲水量要保持在1300毫升左右,上火時可以適當地衝點檸檬蜂蜜水喝。

乾咳有痰散風熱。若出現乾咳、痰黏,咽喉乾燥伴有喉嚨痛,發熱汗出,多為感受了温燥之邪,可用牛蒡百合冰糖粥來疏散邪氣。取牛蒡子15克、百合15克、粳米100克,冰糖適量;將牛蒡子、百合、粳米熬煮至粘稠,拌入冰糖稍煮片刻即可。

頭暈頭脹喝菊花茶。春天,當肝火朝身體上部走時,就會出現頭疼、頭昏、頭脹、面紅耳赤,菊花泡水適合這類人羣飲用。

口乾口臭吃蓮藕。如果上火出現口乾、口苦、口臭、牙齦腫痛、大便乾等,多是胃裏有火,推薦吃點蓮藕,既可以翻炒也可以涼拌。

手腳心熱喝枸杞水。若有手腳心發熱、冒汗、慢性咽喉腫痛,半夜還盜汗,腰痠背疼,往往是有腎火的表現,建議用枸杞、菊花泡水喝。

心煩失眠吃蓮子心。出現心慌、心跳加快、心神不寧、心煩、失眠情緒等不適,大都跟心火有關。推薦吃蓮子,既可泡水,又可煮粥。