冬季吃香蕉好處多，營養師提醒：煮熟後再吃，還多出2個“好處”

香蕉作為最便宜的熱帶水果，可以説一年到頭都有供應。和大多數熱帶水果一樣，香蕉也是冷的。所以比起人的寒冷體質，他們應該儘量少吃香蕉，如果，這種人更喜歡吃香蕉，怎麼辦？有一個解決辦法，你可以把香蕉煮熟，中和它的清涼，老人和孩子吃得很好。

第一種方法是把香蕉放在蒸鍋上蒸 5 分鐘，這樣既能有效地消除香蕉中的寒冷，又能保護腸胃。這種蒸香蕉最適合老年人食用。吃完後，老年人會對腸胃形成保護屏障，減少刺激性食物對老年人腸胃的傷害，對老年人的便秘也有改善作用。

第二種方法是將香蕉壓入香蕉泥中，拌入雞蛋液，蒸在蒸鍋上，這更適合嬰兒食用，因為這種方法更有利於香蕉對水果蛋白質的吸收，而且雞蛋已經營養豐富，所以使用這種蒸煮方法也有利於營養的吸收，兒童經常吃這種食物更有利於生長髮育，而香蕉和雞蛋等配伍方法對疏通血管起到了一定的作用，可以達到健康的效果。