譽有“長壽果”之稱，酸爽開胃不油膩，女人常吃皮膚細膩白皙

眾所周知，養生裏食物是是最重要的一項，可是大家知道哪些食物搭配吃起來養生嗎，如何搭配吃是合適的呢：我是科學大熊，每日把合理的養生飲食搭配給大家分享出來，願大家吃起來健康。

女人吃西紅柿有什麼好處

對於女生來講，經常吃一些西紅柿可以讓自己的皮膚變得更加白皙。另外西紅柿被人們稱為長壽果，

吃西紅柿的好處

第一：番茄中含維生素c，可以預防感冒，而大量含有的番茄紅素，是一種讓番茄變紅的天然色素，有抗氧化損傷和軟化血管的作用。

第二：

西紅柿中除了富含番茄紅素之外，維生素C含量也是遙遙領先於其它蔬菜水果的。維生素C的抗氧化作用很強，降低體內壞膽固醇，保護血管彈性等很多好處。

科學大熊推薦吃番茄的養生搭配：番茄+白菜梗：西紅柿和白菜都在我們餐桌上常見的美食，對於孩子來説，他們都喜歡酸甜口的西紅柿，對營養豐富的大白菜，他們並不感冒。白菜中富含維生素和微量元素，是廉價而又美味的營養菜，

科學大熊推薦的這道養生營養家常菜是:番茄炒白菜梗

食材準備：白菜半棵、西紅柿2個、葱蒜、雞精、白糖、鹽和植物油。

科學大熊把做法介紹下：

首先：白菜洗乾淨，切成長條。西紅柿在開水中燙一下，撕掉皮，將其切成小塊。葱切葱花，蒜切末。

其次：起鍋倒入油，放入姜蒜爆香。放入西紅柿丁，放入白菜葉，大火炒至白菜葉疲軟。

然後：撒上鹽，雞精和白糖調味，攪拌均勻即可。