女性不想顯老，常食以下食物，提高腦力，增強抵抗力，排出毒素

女性不想顯老，常食以下食物，提高腦力，增強抵抗力，排出毒素

研究發現，黑莓提取液有助於改善平衡能力、協調能力和記憶力。黑莓的抗氧化和抗炎特性是其保健功效的關鍵。黑莓還有助於促進大腦神經元之間的相互交流，提高腦力。

胡蘿蔔，胡蘿蔔也叫做紅蘿蔔，因為它裏面的胡蘿蔔素非常的多，所以能起到很好的作用，還能夠增強我們的體質，甚至還能夠排解我們身體裏面的垃圾毒素，對於血管來説也是非常有好處的，而且它的維生素含量非常的多，對於我們的健康是非常好的，甚至胡蘿蔔的做法也非常的多，秋天多吃點胡蘿蔔好處多多，而且味道也十分的棒。

青棗也是棗類的一種，維生素含量很高，吃起來脆而甜。還含有大量的糖類物質，可以有效的增強我們人體的免疫力，具有非常強的補養功效，而且水分也是比較多的，對於我們的身體是很有幫助的，可以祛皺抗衰，排毒消脂。另外青棗中含維生素C較多，女性常吃也可以達到美容養顏的作用。