人到中年，適合常吃以下食物，改善體質，緩解體虛，好處多多

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分享一個便宜又實惠的蔬菜，女人可以多吃，清腸解毒，提高身體機能，這道菜就是綠豆芽是很普通食物，但是它的功效對女性真的是特別特別的好，我身邊的女性朋友都特別愛吃豆芽，也會經常吃

南瓜是家喻户曉的美食，以前在貧困的時候，南瓜曾經填飽許多人的肚子，現在南瓜作為一種易於保存、富含維生素的食物，依舊流行在人們的餐桌上。南瓜中含有豐富的果膠，維生素，常吃的話，能起到清熱解毒，幫助排毒消脂，潤膚養顏，有着促進大腸蠕動的作用，南瓜中含有的氨基酸，能夠緩解失眠，幫助很快的入睡。

豌豆尖是生活中一種常見的蔬菜，味道十分鮮美可口，是一種營養豐富，食用安全而且無污染的綠色蔬菜，可以調理內分泌，有助於體內毒素的排出，保護肝臟。豌豆尖是一種鹼性食物，可以使身體達到酸鹼平衡，從而滋潤肌膚，淡化色斑，延緩衰老，女性不想變黃臉婆，常吃豌豆尖，能補血滋陰，排毒消脂，能保持肌膚彈性水分。