雞蛋搭配一物，清腸排毒，營養又瘦身，吃出小蠻腰，不妨試試

雞蛋搭配一物，清腸排毒，營養又瘦身，吃出小蠻腰，不妨試試！

雞蛋是生活中必不可少的食品，它的營養價值很高，是食物中最理想的食物蛋白，每天吃一兩個雞蛋對身體是有好處的。

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蛋清中幾乎不含脂肪，蛋黃中的蛋白質含量較高，但是蛋黃中含有大量的膽固醇，所以，儘管雞蛋營養豐富，很多減肥人士卻不敢多吃雞蛋，怕影響減肥的效果。

這種想法是錯誤的，常吃雞蛋對身體健康有益，只要找到吃雞蛋的正確方法，不僅能給身體補充營養，而且還能瘦身排毒呢。

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雞蛋與苦瓜搭配是最佳的選擇，苦瓜是一種苦味食品，苦味食物對人體健康有很多益處。

用苦瓜減肥是很多人喜歡的方式，苦瓜有一種蛋白質，能夠激發體內免疫系統的防禦功能，清除體內的有害物質，同時又能清除體內的脂肪，達到減肥瘦身的效果。

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苦瓜幾乎不含熱量，同時又有降低血糖的作用，可以降低雞蛋中的膽固醇，苦瓜與雞蛋搭配，一個給身體補充營養，一個清除體內的垃圾和脂肪，可以説是天生一對，非常適合肥胖者食用。

很多人喜歡吃苦瓜炒雞蛋，肥胖的人不建議吃，炒着吃增加熱量，而且營養也會流失，起不到減肥的效果。推薦菜品：苦瓜雞蛋湯，想瘦身的朋友趕緊試試吧！