聰明女性擔心老太快,不妨多吃3種食物,排毒養顏,有益健康!

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梨也是含水量非常豐富的減肥水果,梨的含水量大約為86%,熱量僅為每100克50大卡。所以經常吃梨也能補充因流汗而流失的水分哦,梨還有清熱止渴的作用 ,特別適合夏天消暑。梨還含有豐富的膳食纖維,能夠幫助腸道蠕動,促進排毒通便,避免熱量堆積。

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葡萄

葡萄營養豐富,不但含有豐富的植物蛋白,還含有大量的碳水化合物和微量元素與胡蘿蔔素,能開胃健脾,提神醒腦,更能補益氣血,對增強人體素質有很大的好處。而且 葡萄富含有花青素和類黃酮,對我們體內的自由基有很好的對抗和清除的功效。能減少皮膚上皺紋的產生,還可以預防人體衰老。

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樹莓

樹莓人稱黃金水果,又名覆盆子,與草莓比較相近,但果實結在灌木上,口味酸甜,且奇香無比。樹莓果實為聚合漿果,柔嫩多汁,色澤宜人,營養豐富,是目前風靡世界的第三代水果,在國際市場上被譽為黃金水果。

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