1、紅棗
紅棗對大家來説是不陌生的，作為一種常吃的食物，紅棗不僅吃起來的味道和口感都比較好，很多人都喜歡吃！紅棗中富含鐵，對防治月經性貧血和產後失血有重要作用，其效果通常是藥物所不能比擬的。
2、菊花
菊花是很好的清熱去火的一種藥材，含有豐富的維生素A，它是維護眼睛健康的重要物質，生活中常見的就是將菊花做茶飲，對於疾病的預防以及治療都是有很好的療效。菊花茶具有降血壓、消除癌細胞、擴張冠狀動脈和抑菌的作用。菊花茶可以提高自身的免疫功能，降低感染病毒性的疾病。
3、火龍果
火龍果作為很多人都愛吃的水果之一不僅味道美味可口，還有利於健康。它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維。火龍果不僅味道香甜，還具有很高的營養價值，它集於水果、花蕾、蔬菜、醫藥優點於一身。