大家好，我們又在這裏相遇。呂凱特在不經意間這樣説過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
幽門螺桿菌，是種很常見的細菌，大家對它應該也有所耳聞。感染了幽門螺桿菌之後，如果不加以重視，對胃的影響是比較大的。幽門螺桿菌具有傳染性，和有幽門螺桿菌的人一起吃飯、吃一些不衞生的食物等，就有可能被傳染。那麼，感染了幽門螺桿菌，身體會出現哪些異常的表現呢？
幽門螺桿菌並非悄無聲息地來，若身體出現“一臭一疼”，可能是它在胃裏住下了
口臭。口臭是生活中很常見的一種現象，長蛀牙、吃了一些味大的食物、抽煙、便秘等都會使人出現口臭。但是如果是出現了長時間的口臭，並且口臭怎麼都消除不了的話，那麼可能是感染了幽門螺桿菌了。幽門螺桿會在口腔內，和嘴裏的細菌相結合，從而導致人出現口臭。
上腹疼痛。上腹疼痛和口臭一樣，也是種很常見的現象，導致上腹疼痛的原因也有很多。如果平常感覺自己總是上腹疼痛，還出現了腹脹，吃點就飽，大便不成形的情況，那麼要考慮下是不是感染了幽門螺桿菌了。
此外，感染了幽門螺桿菌，還會經常感覺到燒心，感覺嘴巴里總是有酸味，出現一陣陣的噁心。幽門螺桿菌作為外來的細菌，進入到胃裏面之後，胃為了想消滅它，會分泌更多的胃酸，因此會出現反酸燒心的情況。
從上我們可以看出來，感染了幽門螺桿菌後，身體出現的異常表現都是很常見的。正因為此，所以好多人容易不當回事。如果這些表現，只出現了一個還好。若這些常見的不適，你都出現了，就別再忽視了，很有可能是幽門螺桿菌已經在胃裏住下了。一開始我們也説了，幽門螺桿菌是種比較容易傳染的細菌。那麼我們該如何預防它呢？
日常生活中，怎樣預防幽門螺桿菌？
現在很多人會經常和朋友一起吃飯，由於我們中國人吃飯是共餐，都在一個盤子吃飯。如果同行吃飯的人有感染幽門螺桿菌的，這樣一起吃飯是比較容易感染的。所以預防幽門螺桿菌，要儘量的減少外食的頻率。如果要在外面和別人一起吃飯，那麼儘量的使用分餐制。如果沒辦法使用分餐制，那麼最好使用公筷。
預防幽門螺桿菌，還要注意少喝生水，少吃沒有加熱的食物。如果我們要喝水的話，儘量的少喝生水，要喝經過燒開後的水或者是純淨水。還是吃飯的時候，要儘量的少吃生食，食物應該完全加熱後再吃。吃水果的時候，一定要洗乾淨後再吃。
幽門螺桿菌還會通過手口的途徑傳播。如果手上有幽門螺桿菌，不小心摸到了嘴巴，是有可能感染的。因此在日常生活中，要勤洗手，特別是吃飯前和大便後，要把手洗乾淨。;另外還要注意，不要總是用手去摸嘴巴。
預防幽門螺桿菌，平常還可以多吃些養胃殺菌的食物，比如西藍花、大蒜等，或者是經常喝些能夠幫助殺菌的茶飲，比如蒲公英茶、金銀花茶等等，不僅能夠幫助我們預防幽門螺桿菌，若是感染了幽門螺桿菌，還能夠有很好的抑制它的作用。
很多胃部不適，都和幽門螺桿菌有很大的關係。為了我們的胃部健康，若感染了幽門螺桿菌，要儘快的消滅它。因此，當身體出現了上述的表現時，要儘快的檢查，及時的殺菌，以免影響腸胃健康。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路