對於牛奶，大多數人都盲目地認為“只要喝了就有營養”。所以，家裏有孩子的，家長們可以説是絞盡腦汁，只為讓孩子多喝口牛奶。
對此我並不否認，牛奶確實是很有營養的。但問題是，你能確定你喝的牛奶就一定是適合孩子喝的嗎？
老於總結了4種牛奶種類，超市裏隨處可見，很多家長都將其列為適合孩子喝的牛奶行列。但實際上，這4種牛奶卻是不適合孩子喝的。大家可以對號入座，看一下你家孩子是不是都喝了呢？
復原乳用最為通俗易懂的話來説，就是調衝奶粉，然後加以其他添加劑，還原成牛奶。
它的存在狀態一般會有兩種：一種是“鮮牛奶+奶粉”；一種是奶粉為主，加以不同口味，調配成牛奶飲料。但無論怎樣，它都與純牛奶是不同的。
原料上，復原乳的基礎是奶粉，純牛奶的原料則為純正的鮮牛奶。營養成分上，復原乳在經過牛奶還原成奶粉，然後奶粉製成復原乳這兩個過程中，經歷了兩次高温處理，所以營養成分損失很大，這是與純牛奶無法相比的。
所以，復原乳並不是真正意義上的牛奶。當個飲料來給孩子喝還可以，但如果要將它作為有營養的牛奶，那就顯然很不合適了。
很多牛奶都打着含有乳酸菌的噱頭，這很顯然是很受家長們喜歡的。或許，它們真的是含有乳酸菌的成分的，但這裏的乳酸菌就一定具有乳酸菌的功效嗎？
乳酸菌牛奶大致可分為兩種：一種是活性乳酸菌牛奶，另一種是非活性乳酸菌牛奶。而對於非活性乳酸菌牛奶來説，其中所含有的乳酸菌成分，已經在生產過程中的加熱無菌處理階段被滅殺了。所以，這種非活性乳酸菌牛奶是不具備活性乳酸菌的功效的。
而對於活性乳酸菌牛奶來説，它又對温度有着極高的要求。它只能存活於低温中，大約在2℃~10℃之間。而在這些活性乳酸菌牛奶的運輸，以及搬運過程中，或者我們從超市買回家的路上，總會有常温的時候。這個時候，其中的活性乳酸菌就會大大地消失了。
所以，極有可能孩子在喝的時候，喝的只是糖水而已，而不是活性乳酸菌牛奶。但裏面牛奶的成分還是有的，只不過如果你是關注於“乳酸菌牛奶”的話，那就另考慮吧。
現如今的孩子們，可真是家裏的寶貝啊！家長們為了能讓孩子們多吸收點營養，可謂是煞費苦心了！吃什麼，喝什麼，也都要專項搭配。比如，早餐就要搭配早餐奶。
但問題是，你看過早餐奶的配料表嗎？
早餐奶的配料表上，也是以奶粉為主要原料，而不是純鮮牛奶。雖然也有各種維生素的成分，但無奈添加劑非常的多。
所以，早餐奶也並不是真正意義上的牛奶，營養成分與純鮮牛奶是無法相比的。
一開始，我總認為兒童牛奶就是專門給兒童喝的。裏面含有豐富的DHA，ARA，或者是鈣鐵鋅成分，等等，非常有營養。
但實際上，兒童牛奶為了滿足孩子對口味的需求，會增添各種口味。比如，草莓味的，香蕉味的，巧克力味的，等等。而這些口味的存在，都是因為添加的濃縮汁，而不是真正的草水果草莓，或者是水果香蕉。
並且，其中所含有的糖，香精等添加劑都是非常非常高的。這些添加劑對於孩子來説，並不是很合適的。
但對於兒童牛奶來説，不可否認也有一些比較不錯的。但這就需要家長們在選擇的時候，多多的注意一下配料表了。
那麼，什麼樣的牛奶才適合孩子喝呢？
像優質蛋白，鈣鐵鋅，維生素等微量元素，這是給孩子選牛奶的時候必須要具備的。除此之外，對於優質的牛奶來説，它的顏色應該是乳白色的，聞上去帶有一股淡淡的乳香味，入口後有奶香味但卻不是非常濃郁。
另外，想要使牛奶發揮最大的效果，我們在喝的方式上也要有所注意。比如：
1，如果要給牛奶加熱，加熱的時間一定不要過長。
因為這樣會破壞牛奶中的營養成分，尤其是像乳糖這類成分，很容易會在加熱到高温的時候出現乳糖焦化的現象。
2，合理地給孩子喝牛奶。
牛奶雖有營養，但卻並不是所有的孩子都適合喝。比如，太小的寶寶就不適合喝牛奶，反而更適合喝奶粉。
另外，牛奶雖有營養，但卻不能當水來喝。渴了，該喝水還是要喝水，而不能以牛奶來代替水。
我們要給孩子控制牛奶的攝入量，一天當中，包括牛奶在內的所有奶製品，建議總量不要超過500ml。
對於孩子喝牛奶這件事，你還有什麼其他的建議嗎？歡迎評論區留言哦！