相信很多人都知道，肺是人體呼吸系統裏面重要的組成元素之一。特別近幾年來空氣污染比較嚴重，很多地方的空氣質量是比較差的，人們在出門的時候，如果沒有注意做好防護措施，稍不留神就會將大量的顆粒物吸入肺部，時間長了肺部堆積的毒素和垃圾就會變多。
很多吸煙的朋友，在生活中經常會出現咳嗽的情況，這也是肺功能下降的一種表現。很多人在平時想要養護肺部的健康，都喜歡多喝茶，來幫助身體排出肺部的毒素，然而多喝茶，真的能夠清肺排毒嗎？不妨一起來了解一下。
多喝茶就能夠清肺排毒了？或許你一直搞錯了！
很多人在身體出現了咳嗽，嗓子乾澀沙啞的時候，喜歡多喝一些茶來清肺潤嗓，還覺得這樣能夠很好的清肺排毒，但其實我們肺部一旦堆積了大量的顆粒物，它們往往就會依附在肺部，而人體在喝茶後，水分會隨着食管進入肺部，這樣一來是沒有辦法幫助身體清肺排毒的。
因此，多喝茶並沒有辦法幫助身體清肺排毒，我們的肺部健康出現了問題，與很多因素有關。比如很多女性在家做飯的時候，鍋中的温度太高了，產生了大量的油煙，如果油煙機沒有及時開，或者廚房不透氣，那麼人體也會吸入大量的油煙，不利於肺部的健康。
此外，長期吸煙的人，肺部也很容易出現問題。煙霧裏含有大量的有害物質，會無形中損壞肺部的健康，還不利於身體內的血液循環。那麼想要養護肺部健康該如何做呢?
想要養護肺部健康，日常養成這些習慣很重要！
首先大家在平時出門的時候，要養成佩戴口罩的習慣，佩戴口罩不但能夠很好的，隔絕空氣中的可吸入顆粒物、汽車尾氣等，很好的養護肺部的健康。在人多密集的空間中，還能夠隔絕細菌和病毒，減少身體出現呼吸道感染的概率。
其次，養成鍛鍊身體的習慣。人體在運動的時候，身體的心肺功能也能夠得到很好的提升，就比如運動員的肺活量是非常高的，她們的心肺功能很強大，如果遇到了緊急情況，憋氣能夠持續2-3分鐘，而普通人如果沒有受過訓練，肺活量比較弱，憋氣的能力就會下降。建議大家在平時多進行一些慢跑、仰卧起坐、俯卧撐等運動，這樣能夠很好的鍛鍊身體的心肺功能。
肺部的健康對於人體來説是很重要的，大家在平時要多留意，經常喝茶沒辦法清肺排毒，想要養護肺部的健康，我們應該從源頭上去解決問題，在平時要養成佩戴口罩的習慣，多鍛鍊身體，這樣能夠很好的提升心肺功能。在平時還要注意保持身體的營養均衡，多吃一些維生素含量豐富的食物和水果，比如常見的番茄、黃瓜、橙子、蘋果、梨等，更有利於身體的健康。