健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。
百香果的營養成分非常豐富，百香果中富含有豐富的膳食纖維和纖維素，有降血脂，降壓的功效，是高血壓患者的理想水果選擇之一。而且它裏面還含有人體所需的17種氨基酸。有提清喉潤嗓，生津潤燥的作用，炎炎夏日來一杯蜂蜜百香果，是非常不錯的選擇。
蓮霧
蓮霧有淡淡的蘋果香味，吃起來有海綿的質感，蓮霧性平、味甘，且含有許多水分，有生津解渴、清熱去火。它還富含豐富的維生素C、維生素B2，對皮膚有好處，能補水美白等功效。
包菜中含有的維生素C比較多，維生素C能夠增強人體的體質，增強抵抗力。包菜中還含有一種維生素叫做維生素K，而維生素K，能夠增強骨質，有助於人體腸道的健康，可以協助身體排毒消脂，美容護膚，所以夏天很適合多食用包菜。
香蕉是一種營養價值非常高的水果，在生活中是非常常見的。還含有很多的身體需要的營養物質，吃香蕉的好處有很多，價格也不高，而且一年四季都能在市場上買到，而且女人經常吃香蕉也是有很多的好處的。