玉米
玉米是一種在人們的日常生活中特別常見的食物，對於女性而言，常吃玉米，可以達到美容養顏、減肥、抗衰老的作用，因為玉米胚芽中的維生素E還可促進人體細胞分裂，防止皮膚出現皺紋。還含有大量的膳食纖維，能夠滋潤腸道排腸毒。而且玉米中含有的谷胱甘肽，具有恢復青春、延緩衰老的功能。
野莓
野莓，具有補肝腎，滋五臟，益精血，排子宮污血，潤腸燥，補肝腎，益精血，淡斑，美白，養血色，改善失眠，能保護心臟，排毒，治療咳嗽氣喘，感冒。
蘋果
蘋果是我們日常生活當中最常見的水果之一，也是世界上種植最廣、產量最多的果品。因其營養豐富，口感脆甜，而受到了廣大消費者的喜歡！它能提供人體每天所需的維c，在減肥期間可以多吃蘋果，協助人體順利排出廢物，減少有害物質對皮膚的危害。