女性養生推薦常吃幾種食物，殺菌消炎，美容抗衰，延年益壽

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黑莓中所含的葉黃素可防止眼睛視網膜斑點形成，同時可防止紫外線損傷眼睛。這就形成了一層保護膜。能夠有助於人體免疫力的增強、保證心血管的正常工作、改善人體對微量元素的吸收，還能讓貧血的人羣貧血狀況有所好轉。黑莓肉單吃和核桃一樣，可以幫助自己強身補腦，黑莓的補腦效果強，是非常適合腦力活動者吃的滋補品。能緩解我們的心神，改善神經性緊張，心煩造成的多夢失眠問題，黑莓還能補氣血安神經。

人們多吃一些洋葱，還能預防血栓發生，它含有的碳水化合物可以讓身體內溶纖維蛋白和蛋白凝塊分解，能稀釋血液，降低血液粘稠度，從而也就減少了血栓的生成；除了這些以外平時多吃一些洋葱還能利水消腫，排出濕毒，預防肥胖。

南瓜花不僅可以食用，養生的價值也很高，常吃不但可以增強體質，消除身體的疲勞，還還能促進身體的發育，不僅保護肝臟，還能給肌膚補充水分，防止皮膚變得粗糙，暗黃，使皮膚更加細膩，幫助腸胃刮油排毒。常吃可以調理身體，排毒護膚，還能延緩身體衰老，增強體質。