女性不想老太快，常吃3種食物，健胃消食，排毒抗衰，有益健康

女性不想老太快，常吃3種食物，健胃消食，排毒抗衰，有益健康

1.香菇

香菇是一種常見的食材。香菇的肉質肥厚，觸感細嫩光滑，味道鮮美，具有一種獨特的香氣。香菇集營養和保健價值於一體，經常吃香菇對人體有很多的好處，能夠美容抗衰，排毒護膚。香菇含有豐富的膳食纖維，能夠刺激腸道壁蠕動，健胃消食，還有助於排出體內的來及，適合腸胃不好或者是有便秘的朋友們食用。

2.棕樹芯

棕樹芯完全不含任何脂肪和膽固醇，而且還是無糖食品。對於患有高血壓、高血脂、高血糖，或希望控制體重，保持健康的人來説，實在是難得的佳品。作為一種健康食品，棕樹芯含有大量的膳食纖維、維生素 C 、鈣、鐵和植物蛋白，可以促進消化，排毒抗衰，補益氣血，維生素和微量元素可以提高肌體的抵抗力。

3.香菇

香菇是日常生活中常見的食用菌之一，有山珍之王的美稱，口感鮮美，營養豐富，能降壓減脂，是很受歡迎的一種高級食材。香菇中不但含有豐富植物蛋白，還含有大量的膠原蛋白和香菇多糖，以及豐富礦物質，能吸收多種對人體有益的營養，既能延緩衰老，而且能降壓減脂，排毒清腸，增強抵抗力，還含有十幾種對人體有益的氨基酸，經常食用香菇，也能提高記憶力。