女性不想被喊黃臉婆，多吃此食物，對抗皮膚老化,減少皺紋！

蒜蓉豌豆尖

蒜蓉豌豆尖是一種比較清淡的做法，豌豆尖是公認的“清腸菜”，此菜的嫩尖鮮嫩，口感清爽，有助於人們排出身體的毒素，有助於清潔腸道的很多毒素，解油膩，而且幫助清腸潤便，讓你的腸道更加通暢，肚子贅肉不見了。

秋葵，秋葵是一種蛋白質含量高，營養豐富，同時又是一種低脂肪，低熱量的蔬菜。秋葵中的粘液果膠可以加速毒素排出體外的速度，有很好的治療便秘的作用，體內毒素少了，皮膚自然就好了。對促進皮膚美白，保持彈性的皮膚具有很大的好處。

紅薯葉

紅薯葉的排毒和清腸效果非常棒，紅薯葉之中含有一定的膳食纖維成分，有助於你們腸道的蠕動，相當於給你們的腸道做個大掃除，潔淨腸道，便秘症狀也好了，越吃越瘦。當體內毒素少了，臉上的斑紋自然也會消退，可以有很不錯的美容減肥效果。

黃瓜富含人體生長髮育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸,以及豐富的維生素,為皮膚、肌肉提供充足的養分,可有效地對抗皮膚老化,減少皺紋的產生；黃瓜中還含有豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏。