冬天要常吃此白色食物，排清一身毒素，預防肌膚老化，助消化
【瞭解白蘿蔔的好處】
好處一：排毒通便
蘿蔔中含有大量的纖維素，多吃蘿蔔能夠有效的促進腸胃蠕動，幫助腸胃快速的消化食物，並且能夠減少糞便在我們體內的停留時間，排出體內的有毒物質，這樣不僅能夠有效的促進身體消化、體內的新陳代謝，同時也能夠降低我們患有結腸癌的可能。蘿蔔中還含有大量的芥子油，這種物質能夠有效的幫助體內的一些廢棄物、有毒物質排出體外。
好處二：助消化
冬天的白蘿蔔脆嫩多汁，多吃些白蘿蔔，可以潤喉開胃，白蘿蔔中所含的辛辣成分芥子油，以及澱粉酶和粗纖維，能夠促進胃液分泌，幫助調理腸胃機能，有助消化，加快腸胃蠕動，增強食慾的作用。
好處三：滋潤皮膚
蘿蔔中富含維生素C和鋅，常吃蘿蔔能起到補氣養血的作用，幫助保持皮膚細膩滋潤，預防肌膚老化。
【白蘿蔔的搭配】
白蘿蔔羊肉湯
用白蘿蔔與羊肉一起燉湯，白蘿蔔能化解羊肉的腥羶味,還具有滋補暖身、健脾養胃等功效,是秋冬進補的佳品。
材料：羊肉500克，白蘿蔔1截，薑片、山楂各少許。 調料：鹽、料酒各適量。 做法： 1.羊肉洗淨，切塊，冷水下鍋，煮淨血水，撈出衝淨;白蘿蔔洗淨，切塊;山楂洗淨。 2.將所有材料放入砂鍋中，加入適量水、料酒，大火煮沸後轉小火燉至羊肉熟爛,加鹽調味即成。
你喜歡吃白蘿蔔嘛？歡迎大家留言評論哦
以上圖片來源於網絡