楠木軒

一陽生,這招“補陽大法”簡單實用

由 梁丘憐翠 發佈於 健康

《黃帝內經》説:聖人春夏養陽,秋冬養陰。從陰陽則生,逆之則死;從之則治,逆之則亂。

那麼,陽氣是什麼呢?

陽氣是人體物質代謝和生理功能的原動力,是人體生殖、生長、發育、衰老和死亡的決定因素。人的正常生存需要陽氣支持,所謂“得陽者生,失陽者亡”。

“陽氣”越充足,人體越強壯。陽氣不足,人就會生病。陽氣完全耗盡,人就會死亡。它具有温養全身組織、維護臟腑功能的作用。陽氣虛就會出現生理活動減弱和衰退,導致身體禦寒能力下降。《內經·靈樞》上稱:“人到四十,陽氣不足。損與日至。”意思是隨着年齡的增長,人的陽氣會逐漸虧耗。

80%的現代人都陽氣不足,萬病皆損於一元陽氣,如何扶陽固本呢?在生活中,我們要改變我們一些傷陽氣的生活習慣,在夏天經常喝冰鎮飲料,吹空調,露宿雨淋,很容易患傷陽之病,比如感冒、拉肚子、風濕等。

同樣的道理,如果在冬天衣着太厚,久居温室,大汗淋漓或過用辛熱都會損傷陽氣,多患傷陰之病,如咽喉腫痛、食慾不振、腹脹等,應該要多吃一些温補的食物。

我們身體缺乏保養!能量掉的太快

道理都明白,那當陽氣不足時,該如何調理呢?當身體出現疲累疲憊,怎樣緩解呢?

這裏為大家推薦,大椎穴。只要運用好它,就能讓自身這個"小太陽"發光發熱,滋生出源源不斷的能量,有助恢復體力,另您精神煥發!

大椎,諸陽之會

大椎穴,位於人體後背正中線,第七頸椎棘突下凹陷中。又名百勞穴,上杼穴,為三陽、督脈之會。

在中醫陰陽理論中,大椎穴是人體陽氣最集中的地方,它的主要作用是温補、振奮陽氣,又像是一個十字路口,有着承上啓下的作用。

若大椎穴淤堵則會堵塞7條經絡(督脈、膀胱經、大腸經、小腸經、三焦經、膽經,胃經)引起頭暈,頭痛,失眠,健忘,脱髮,肩周炎等一系列病症。

而通過對大椎穴進行適當按摩刺激,既可達到一穴通諸經,活絡血脈,提振陽氣的作用,身體上的不適症狀也會隨之緩解。

巧用大椎,對抗感冒

生活中常見的感冒,在中醫看來是身體正氣(陽氣)不足,鬥不過邪氣的表現。此時,大椎就是相當於感冒藥,可有效緩解身體不適。

1風寒感冒

取鮮生薑,搗爛成泥,攤在布上,放於微波爐中加熱,温度以皮膚能夠承受為宜。敷於大椎穴上,再卧牀、發汗,可以用於治療風寒感冒的輕症。

皮膚敏感者建議把雙手掌心搓熱,趁熱放在大椎上,來回搓動,讓熱感從大椎向裏滲透。或用熱水對着大椎連續衝五六分鐘,效果一樣不錯。

2風熱感冒

可以採取以三稜針點刺大椎穴位出血,或用拔罐、刮痧等“瀉””法,以起到瀉熱解表的作用。一般留罐10分鐘,如有咳嗽可在雙側肺俞加拔火罐。

3暑濕感冒

可以在大椎穴按摩或温灸大椎穴,以補充陽氣,散寒解表,再配合陰陵泉、委中等穴位以祛濕清暑。

4體虛感冒

可以在大椎穴上面用艾絨進行艾灸治療,以達到温補陽氣,散寒祛邪的目的。

找準位置提升陽氣

大椎在哪兒呢?千萬不要弄混。

當我們肩膀不動,微微低頭時,會看到有明顯突起的骨頭。用拇指按時,如感覺是前後會活動的,就是第七頸椎的棘突了,在這個突起的最下方取穴即可。

相反,如果前後不移,則是第一胸椎的棘突。這兩個位置容易弄混,要特別注意。

1日常按摩法

取坐位,使用一手食指指尖垂直按壓在大椎穴上,逐漸用力深按,按而留之,每次按壓30秒。然後沿穴位作旋轉式按揉,力度由輕漸重,方向先順時針,後逆時針,各30圈,防局部潮紅為度。每日或隔日1次,5次為1療程。此法多用於日常調理,放鬆。

2治落枕及頸肩不適

在大椎處塗上紅花油類具治療跌打損傷作用的按摩油,然後拔罐並留罐10分鐘即可。肩部也可加拔幾隻火罐則效果更好。

3治粉刺、痤瘡

採用刺血加罐的方法。先用三稜針點刺大椎穴,隨即加拔火罐,以出血為度,10分鐘左右起罐。3-5天進行一次治療,可活血通絡、祛毒養顏。

4懸灸補虛法

取穴時仰卧位或坐位,艾條點燃後放於穴位上方,距離皮膚約2~3釐米左右進行燻灸,使局部有舒適温熱感而無灼痛為宜,一般每次灸10~15分鐘,以局部潮紅為度。每日或隔日1次,5次為1療程,可補虛助陽。

温補了大椎之陽,也就温補了一身之陽。平時可常用熱敷或按摩的方法給大椎一些關照,當體內陽氣充足,自可祛病強身,精神抖擻了。