喜歡在這3件事節省的人，更容易長壽？如果你能佔一個，也不錯哦

活了半輩子了，把孩子養大成人了，最在意的還是自己的身體健康。看到身邊有患病的人，也有長壽的人，都想往長壽去努力，如果真能實現還是自己有福氣。

但也有很多人説，長壽真是太難了。哪怕這輩子都是節節省省的，也不一定會長壽。其實你這樣想就錯了，一個人想要長壽並沒有那麼難。在節省上面，大家還需選對了方式。

有的人會節省剩菜剩飯，之前人們説這樣的方式，會亞硝酸鹽中毒。後來經過了闢謠以及相關的實驗發現，這樣的飯菜雖然是剩了一個晚上，但裏面的亞硝酸鹽也都是在人體可以接受的範圍內，並不會給身體健康帶來威脅。

對於經常這樣做的人，也不要忽視剩飯菜的營養問題，機體每天都需要有營養攝入，包括優質蛋白質、膳食纖維、維生素A、維生素C、維生素E、鈣、鐵、鋅、鎂等等。

剩飯菜經過了儲存、再加工等方式，這些過程都容易導致營養流失，吃這樣的食物反而不利於機體吸收營養。

而更建議大家的是，喜歡在這幾件事上節省的人，才更容易長壽，即使你能夠佔一個，也很好了。

節省自己每餐的飯量：

有很多人認為，吃飯是一天中最興奮的事情，因為肚子的飢餓，要填飽肚子，面對餐桌上各種各樣的美食，人們自控力會變得非常差，遇到什麼食物都想吃一口。

可這一頓飯吃下來，要想保持在七分飽就很難了。而聰明的人會注意節省，在吃飯上也會用到小妙招，如容易讓人飽的方式，先吃富含蛋白質的食物，如雞蛋，或者是吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜，可減少人們吃食物的量。

有研究顯示，人們限制飲食是可以延長壽命的，對保持健康更有利。

節省煙草的錢：

生活中，有的人是因為壓力大選擇吸煙喝酒，但這兩種可不是好的解壓方式，長期這樣做，還會導致多種疾病高發，如肺癌、肝癌等，大到癌症小到慢性病、炎症等等。

而有的人就會節省煙草的錢，全部拿來買健康的食材，如全穀物、豆類，都是更划算的一筆買賣。

節省買零食的錢：

零食的口感好，對現代人來説誘惑力非常大，但懂得節省的人，寧願不吃大量零食，吃更為健康的蔬菜水果，身體健康也會好很多，是長壽的作用，在日常的加餐大家就可以用水果代替零食。