入秋後，飯後不妨把此食物當零食吃，改善貧血，多吃氣色越來越好

入秋後，飯後不妨把此食物當零食吃，改善貧血，多吃氣色越來越好

葡萄乾，是大家特別常吃的一種果乾，它很親民，並沒有被百姓賦予太多神話的傳奇色彩，而是一直作為一個安靜的美味零食陪伴在我們日常生活中

葡萄乾的營養價值

改善貧血

葡萄乾的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，另外葡萄乾還含有多種礦物質、維生素和氨基酸，是體虛貧血人羣可以常吃的好東西。每天吃一把葡萄乾，除了能夠改善體虛貧血體質之外，還能提高免疫力

緩解神經衰弱

葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用，還是婦女病的食療佳品

延緩衰老

葡萄乾中的類黃酮成分，具有很好的抗氧化、消除自由基的作用。女性朋友如果每天堅持吃一點葡萄乾的話，可以有效延緩曬老、保護皮膚

你喜歡吃葡萄乾嗎？

（圖片來源於網絡）