長期熬夜玩手機，這3種水果“多多益善”，美容護眼兩不誤！
隨着電子產品普及，大家對於手機的依賴感是越來越強了，而且很多人都習慣性的熬夜，晚上到很晚才睡，這樣對皮膚和眼睛的傷害都是非常大的，今天，這邊給大家推薦幾種水果，多吃一點，可以起到美容養顏，保護視力的效果
火龍果
火龍果是一種常見的水果，紅心的口感會更加甜一點，如果有提高免疫力的效果，多吃對身體健康是很有好處的，而且含有膳食纖維蛋白質和維生素，能夠讓皮膚狀態更加的緊緻，同時火龍果中的花青素對保護視力也是非常好的，所以建議大家在熬夜之後吃一點
檸檬
經常熬夜看手機的人皮膚狀態自然會受到影響，會出現長斑臉色暗沉，而檸檬能夠，美白淡斑防止黑色素生成，也會讓皮膚變得更加的細膩光滑，同時你們也能夠促進腸胃蠕動，有助於減肥，加上蜂蜜的話，會起到事半功倍的效果
藍莓
藍莓也是一種營養價值非常高的水果，口感非常好，吃起來酸酸甜甜的，它富含的營養素能夠幫助身體提供活力，有助於讓肌膚狀態更好，而且藍莓中的花青素，也能夠保護視力，緩解視疲勞。
最後提醒大家要多喝一點水，因為經常熬夜的話，身體裏的毒素是容易堆積的，喝水能夠促進血液循環，有利於排除毒素的功效