生活當中，由於人們的體質不同，所以表現也不同，經常會看到有些人比較容易生氣，而且看起來也比較的憂鬱，這些人可能是屬於氣鬱體質，如果經常這樣的話，對於身體健康也是有一定的危害的，所以大家應該採取一定的方法進行調節，今天我們來介紹兩個蘿蔔食療的方法，希望能夠對大家有幫助。
氣鬱體質的人經常會莫名嘆氣，比較容易失眠。一般多是出現在工作壓力較大的白領階層、行政人員、管理人員。
氣鬱體質在日常生活中，良好的情緒是最主要的調養方式。應保持心情舒暢，培養樂觀的情緒，主動參加有益的社會活動，多吃蘿蔔能促進氣虛流通，對趕走低沉的情緒很有好處。
蘿蔔含有碳水化合物、膳食纖維、多種維生素，能提高抗病能力。白蘿蔔含有木質素，能提高吞噬細胞的活力，吞噬癌細胞。此外，白蘿蔔含有多種酶，能分解致癌的亞硝酸銨，具有抗癌作用。
白蘿蔔有很多吃飯，可以煲湯、做菜。但是，脾胃虛弱着、大便稀者應該減少食用。
下面教您2個蘿蔔的食療方。
1，蜜蒸蘿蔔。
材料：大蘿蔔1個，約500克，蜂蜜100克，鹽6克，油30克。
做法：蘿蔔洗淨去外皮，挖空蘿蔔中心，裝入蜂蜜，放入大瓷碗中，蓋好。隔水蒸熟即可。
功效：此蔡具有潤肺、止咳、化痰之功效。
2，乾貝蘿蔔湯。
材料：白蘿蔔1根，約400克，乾貝2-4個，高湯5碗，陳酒、鹽、白糖各適量，山慈菇粉少許。
做法：
前一天晚上將乾貝泡入水中，第二天早上洗淨後用手撕開。白蘿蔔洗淨，去皮，切成塊。鍋中放入高湯、白蘿蔔、乾貝，旺火煮開後改用文火煮20分鐘，用陳酒、糖調味，再煮20分鐘，白蘿蔔變軟後撒入山慈菇粉，攪勻後即成。
功效：具有潤肺、止咳、化痰之功效。
如果大家平時生活當中也有這樣的表現的話，可能你也屬於氣鬱體質，所以可以用上面的方法去試一試，食材比較簡單，比較容易買到，而且製作的方法也是比較簡單的，所以實用性是比較強的，如果通過這種方法能改善我們的氣鬱體質的話，其實還是非常的好的。