把洋葱和此一起炒，可以幫助你清理腸胃，提高人體免疫力！

天氣寒冷，也是流感病毒復發的季節，此時提高人體免疫力非常重要。今天，我給大家介紹食物。這在我們的日常生活中很常見。它不僅便宜，而且非常有效。那是洋葱。經常吃洋葱的人可以促進胃腸蠕動，提高人體免疫力。

洋葱功能：洋葱本身具有殺菌、抗炎、抗衰老的作用。其次，它可以幫助我們降低血壓和血脂。而且，洋葱很簡單。它可以生吃，也可以油炸。可以説肉質細嫩多汁，味道很好。尤其是當他搭配一些食物時，價值可能會翻倍。你們不妨一起去了解一下。

1、洋葱炒木耳

首先，木耳裏面的所有口香糖都有一定的吸附作用，可以幫助我們清理進入體內後的胃腸垃圾。其次，黑木耳富含鐵元素，能補氣補血，增強人體免疫力。如果能與洋葱合用，價值很高，能預防心腦血管疾病，活血化瘀。

2、洋葱炒蛋

洋葱炒蛋作為家常菜，雖然隨處可見，而且成本很低，但營養價值很高。洋葱含有膳食纖維，除了改善飽腹感外，還能促進排便，而洋葱產生的雙歧因子，能幫助我們清理腸道垃圾，促進胃酸分泌，增加食慾。

健康是人生幸福的源泉；健康是個人幸福的前提；健康是事業成功的保障；健康是家 庭幸福之源，今天和大家分享的健康小知識就是這些了！多多關注我《生理慧醫師》 ！