女人愛美，推薦吃4種食物，潤膚養顏，延緩衰老，滋補身體

女人愛美，推薦吃4種食物，潤膚養顏，延緩衰老，滋補身體

很多朋友都非常的喜愛吃梨，它含有的水分大，有潤肺止咳的作用，其實還有一種刺梨，也是非常好的食物，這種水果生產在中國的雲南，外表為黃色，表面有刺，肉質細嫩，刺梨果中含有的微量元素，能幫助女性潤膚養顏，抗衰老，改善體質。

土豆富含蛋白質，而且它的營養價值相當於蘋果的3.5倍。土豆有和胃調中、健脾益氣的作用。對習慣性便秘有預防的功效。土豆所含的纖維素細嫩，對胃腸黏膜刺激少，有減少胃酸分泌的作用。而且土豆澱粉，膳食纖維豐富，可以很好的排毒養顏，潤膚養顏。

魔芋又名妖芋，具有排毒養顏、降糖減脂等多種功效，經常吃點魔芋，不僅能夠幫助人體快速的排毒防便秘，還能促進人體堆積的脂肪排出，對減肥瘦身非常有幫助，食用魔芋可以產生很強的飽腹感，幫助你刮油燃脂，排毒養顏，消除贅肉。

紫甘藍中含有豐富的維生素C、維生素E和花青素，這些物質都是最常見的天然抗氧化劑，能夠有效清除人體自由基，抗衰老，對於肝臟的排毒解毒有很好的幫助作用。吃紫甘藍，可以補充鐵元素和維生素E，可以滋潤皮膚，美容潤膚，避免皮膚乾燥，還可增進食慾，促進消化，排毒護膚，營養又瘦身。