孩子想要長到一米八每天打籃球,多吃增高菜,促發育長高個
十月的時間過得可真快啊,轉眼已經是十月的最後一週了,隨着霜降的結束,深秋的腳步已經離我們越來越近了,十月的天氣忽冷忽熱,上週的突然降温,這周又突然升温,真是讓人猝不及防呢!忽冷忽熱的天氣也是感冒的多發期,孩子們不管是添衣服還是減衣服都要循序漸進,防止感冒哦!另外,孩子們還注意飲食上面的保暖,牛羊肉都是深秋的必需品,孩子吃飯可別挑食,媽媽做的滋補菜,不僅可以增強體質,還可以提高抵抗力!
今天介紹的這道“長高菜”就是糖醋茄子,不僅開胃營養,而且孩子非常愛吃,有利孩子身體發育,長高個!
茄子含有豐富的營養物質,包含大量的蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素以及鈣元素,磷元素和鐵元素等等。其中大量的鈣元素可以促進孩子的骨骼發育,讓孩子長得更高大,變得更加壯實,增強體質,提高免疫力。
茄子中含有許多微量元素以及膽鹼,胡蘆巴鹼、水蘇鹼、龍葵鹼等生物鹼,這些物質對身體健康非常有利,對於消化道腫瘤的生長起到一定的抑制作用,對於常見的胃癌,忙腸癌都有非常好的防治效果。
平時生活中女性也可以經常吃茄子,茄子不僅美味多汁,開胃消食並且含有豐富的維生素E,有着不錯的止血防衰的功效。常吃茄子可以降低血壓中的膽固醇,還能美白肌膚,讓皮膚變得更加光滑有彈性,延緩衰老。
進入深秋後,天氣忽冷忽熱的,早晚温差較大,媽媽給孩子準備的滋補菜,孩子們抓緊時間吃起來吧!