女性每晚不妨將此果當零食吃，氣血好了，頭髮烏黑又發亮
黑莓裏面含有大量的維生素，維生素C和維生素A都有，對人體還有補鐵的好處,而且維生素C在人體中可發揮多種重要功能，有助於增強免疫系統、保持心血管健康、降低血壓、同時改善人體對飲食中鐵的吸收，降低貧血危險。
黑莓肉還可以幫助緩解腦部壓力過大的問題，黑莓肉單吃和核桃一樣，可以幫助自己強身補腦，同時能治療人類的鬚髮早白，因為這種外表紫黑色的水果中含有大量天然烏髮素，使人們的頭髮變得烏黑有光澤，對鬚髮早白有明顯緩解作用。
並且告訴大家孕婦也是可以吃黑莓的。因為黑莓味道好，營養豐富，且具有多種保健功效。孕婦在注意營養均衡的情況下可以適量吃一些黑莓補充營養。
你們喜歡吃黑莓嗎？