人體五臟六腑具是極其重要的器官,其中以肝臟體積最大,功能眾多,據統計肝臟具有200多種功能,為人體任勞任怨的工作,但是勤勞的肝臟往往會換來不平等的對待,日常中眾多的壞習慣正摧殘着肝臟健康;
如酗酒、情緒不穩定、缺乏運動、飲食過於油膩等,最終引發肝病,那麼患有肝病的患者,日常該通過什麼樣的飲食控制病情呢?這六點該好好看看了,一起來了解一下。
1、保持充足、適當的能量供應
人體的生命活動都需要消耗能量,而日常的能量來源就是飲食,但是不健康的飲食習慣會引發眾多疾病,也就是常説的“病從口入”!
患有肝病的患者則應注意每日保持充足、適當的能量功能,“充足”是指所進食的食物能量,能夠滿足日常生命活動,而“適當”則是每日能量攝入應以8400~10500千焦為宜,能量過多,將加重肝臟負擔,會引發脂肪肝問題。
2、注意攝入優質蛋白
蛋白質是生命體的主要組成成分,不過它也會為人體提供能量,約佔人體總熱能的15%;
患有肝病的患者,肝細胞受到不同程度的損壞,攝入充足的優質蛋白,有助於肝臟細胞修正以及再生,可有效改善肝病症狀,而生活中富含優質蛋白的食物有大豆以及豆製品、雞蛋、牛奶、瘦肉等。
3、減少高糖食物的進食
糖類屬於碳水化合物,為人體能量的主要來源,占人體總熱量的60%-70%,人體剩餘的碳水化合物會在肝臟儲存;
因此過多食用高糖食物會增加肝臟負擔,而且高糖食物會影響患者胃口,增加胃脹氣的發生幾率,而患者應將主食作為碳水化合物的主要來源。
4、減少高脂肪食物進食
如今市面上各種油炸食品深受眾人喜愛,但是這種食品含有豐富的脂肪,進食過多這類食品,會加重肝臟負擔,不利於肝病的控制;
這是因為肝臟分泌膽汁消化脂肪,而且過多食用脂肪,會導致脂肪肝的發病幾率,這類食物包括肥肉、油炸食物、肉湯等。
5、戒酒
中國是最早釀酒的國家之一,酒文化深入國人心中,但是進入人體的酒精基本上都會在肝臟進行代謝。
會對肝臟造成強烈的刺激,造成肝臟損傷,而患有肝病的患者,飲酒會加重肝病症狀,此外有研究表明,即使是少量飲酒,也會造成肝臟損傷。
6、注意補充維生素
維生素是人體新陳代謝所必需的物質,充足的維生素有助於人體眾多疾病的恢復,肝病也不例外;
尤其是維生素B1、維生素B2以及尼克酸等B族維生素,還有維生素C,對改進表現具有首要作用,對肝病的治療有積極作用,日常可以通過飲食攝入,也可以服用藥物來補充維生素。
肝臟任勞任怨的在為人體工作,日常中我們應該注意保護肝臟,倘若患上肝病,除積極的治療外,還需做好以上六件事,都與飲食有很大關係;
此外肝病患者還需要做到適量運動、作息規律以及保持良好的心態等,只有肝臟的健康有了保證,人們才能得以健康。