胡蘿蔔是一道很好的護眼食材，但是你知道嗎？其實胡蘿蔔與此物配着煮，效果更棒！常吃不僅胃舒服了，晚上還能安穩入眠，最後視力也會越來越清晰！
胡蘿蔔營養搭配推薦：【胡蘿蔔+小米】
其實，胡蘿蔔和小米一起配着煮，常吃對胃好，能讓胃舒服，治療胃疼，還能改善睡眠質量，安慰入眠，更重要的是我們的視力也會變得越來越清晰，不再模糊不清了，而且胡蘿蔔和小米的價格也不貴，平時可以常吃吃，孩子大人都別錯過了！
做法：
1）把胡蘿蔔擦成絲。 把小米用大火煮開。
2）加入胡蘿蔔煮開。煮開後加幾粒冰糖，小火熬粥大概再煮十分鐘就可以了開吃了。
平時孩子大人胃不舒服，不想吃米飯的話，就可以做這道美食給他們吃，不僅解餓，還能緩解胃痛，老人家也很是適合吃呢！
如果你還算滿意本文的話，不妨給小編點個贊，分個享，評個論！