適合女性吃的四種食物，美容養顏、延緩衰老，令肌膚保持光澤美麗

適合女性吃的四種食物，美容養顏、延緩衰老，令肌膚保持光澤美麗

雞蛋能抗癌防癌，滋養皮膚，淡斑抗衰老，補血美容，保護心臟，有助於消化，去濕氣，能降低人體膽固醇，降低血脂，防婦科病，排毒養顏、增強體質。

蘋果不但含有豐富的營養元素，而且吃蘋果還有很好的保健功效，富含許多人體所需的營養，有着很好的瘦身效果，並且有許多養生功效，還藴含的營養價值極多，能夠補充人體所需的大部分營養，對人體健康非常有益，而且含有蘋果酸，可以促進腸道的蠕動，起到排毒潤膚，延緩衰老的功效。

白草莓相信大家都感到陌生，其實不是純白色，還稍微帶點粉色，它的籽是紅色的。白草莓確實不多見，有菠蘿的味道，味偏酸。白草莓中含有大量的維生素C，由於維生素C具有強效的抗氧化作用，尤其是對皮膚有很好的保護作用，能減緩色素的形成，有補益氣血，延緩衰老，增強體質的功效。

菠菜是一種比較常見的蔬菜，因為它本身營養豐富被人們所喜愛，菠菜含有豐富的胡蘿蔔素，對於保護視力，提高免疫力有很好的作用。鐵元素含量也頗高，可以使人面色紅潤、氣色十足。