現在孩子的身高成了家長非常重視的問題，尤其是男孩子，身高高的男孩子在很多事情上都會贏在起跑線上，對於女孩子來説也很重要，高挑苗條看起來更漂亮，所以很多家長會從小就開始“抓”孩子長高，但往往用錯了方法，導致孩子的發育受到影響。
同小區的孩子賢賢今年7歲了，這娃頭腦機靈，長相可愛，已經上小學2年級了，在前段時間的體檢時，賢賢的身高已經有132釐米了，在班上是最高的小孩，也是學校節目的主持人，其實，半年前的賢賢個頭非常矮小，經常遭到同學們的消化，這半年多才猛長起來的。
賢賢的媽媽説道，孩子之前個子矮小，自己也不知道怎麼回事，有一次孩子發高燒，送到醫院才知道是孩子脾虛了，平時在飲食上不注意才導致的，這讓自己非常懊悔。之後就注重調理孩子的脾胃，不讓他吃零食，孩子的脾胃好了，營養吸收得好，個頭也是突飛猛進，整個人都不一樣了。
一、孩子脾虛、積食，身體會發出2種信號：
1、抵抗力差，容易生病
孩子脾虛，會影響身體的運化，並造成身體吸收不到營養的情況，這時候身體抵抗力就會下降，孩子會經常生病，當你發現自家小孩動不動就生病，可能就是脾胃虛了，此外，脾虛還會導致腸胃消化紊亂，便秘、腹瀉的現象經常出現。
2、營養
孩子脾虛，會影響胃腸運化，食物會長期堆積在脾胃中，造成積食的現象，要知道脾主要負責人體運化，一旦出問題，身體就會吸收不到營養，孩子還在發育階段，身體吸收不到充足的營養就會影響發育，出現瘦弱矮小的情況。
二、孩子存在脾虛，身體會亮起5個“紅燈”，家長別忽視
1、眼袋紅腫，嚴重時發青，鼻樑處有隱約的青筋顯現。
2、睡覺不安穩，容易出虛汗，伴有磨牙、踢被子現象。
3、舌苔白膩，發黃肥厚，並且有酸腐的口臭味。
4、食慾下降，喜歡含飯，挑食厭食，吃兩口就飽腹了。
5、腸胃消化紊亂，經常便秘、腹瀉，放屁也非常頻繁。
三、健脾胃，消積食，促長個，常吃猴菇蛋白鋅，健脾促消化，孩子長高個
孩子的脾胃非常稚嫩，出現脾虛是很常見的事情，家長可以通過食療調理，建議給孩子備些猴菇蛋白鋅，裏面含有健脾胃的食材，有山藥，猴頭菇，檸檬和生物蛋白鋅，可以加快孩子的胃腸消化，促進孩子的營養吸收，長高個；其中，山藥和猴頭菇是健脾養胃的食物，可以促進腸胃蠕動，檸檬可以起到開胃的作用，而生物蛋白鋅的活性高，能補充鋅微量元素，打開孩子的味蕾，讓孩子吃飯香，長高個。
四、此外，想要調理孩子脾胃，還需督促孩子養成3個習慣
1、生活作息規律
處在發育階段的小孩，睡眠時間要比成年人更長，讓孩子養成早睡早起的好習慣，每天保證8小時的睡眠時間，尤其不能熬夜，夜間分泌的生長激素最旺盛，是促進長個的。
2、適量運動
孩子現在都喜歡玩電子產品，不願意出門運動，家長要多引導孩子去户外運動，如打籃球、慢跑、游泳都是很好的健脾運動。
3、少吃零食
零食裏含有的添加劑非常多，並且零食大多是不易消化的，家長們要督促孩子，平時少吃零食，多給孩子吃些促消化的食物，對孩子的發育成長是有好處的。