“人活一世，就像作一首詩，你的成功與失敗都是那片片詩情，點點詩意。”
這句話是由我國的文學泰斗季羨林老先生所講。
他在小的時候也經常生病，彷彿風一吹就能吹跑一樣。
不僅如此，從小家中貧寒，導致他根本吃上好的，甚至吃不飽，所以使他營養不良，這個長大了也無法彌補。
這也是一個惡性循環，營養不良導致了抵抗力較弱，容易生病，生病之後吸收也不好了。
在他青年出國留學之時，備受思鄉之情折磨，那時的他也不富裕，吃的也不好，再加上本身就是異客，吃的也不符合中國人的口味。
但是那時的他並沒有因此自暴自棄，而是同時學了三門語言。
這也使處在和平年代的我們感到羞愧，即使季老先生一生備受病痛折磨。
但是還是筆耕不輟。給後人留下了許多優秀的文學作品。
並且還精通十二國語言，翻譯出了許多優秀的作品，這種精神是值得我們大力讚揚的。
他在戰爭年代憑藉自己的努力，考入了清華大學的西洋文學系，主修德文。
在大學短短四年間，就發表了散文十餘篇，還有諸多散文。
再看當今大學生，僅是完成功課內的東西就已疲憊不堪，再不用説什麼完成自己的興趣愛好了，還有許多學生沉迷於電子遊戲無法自拔，甚至不能順利完成學業。
但是季老先生的身體狀況可是比大多數人都要差的多的，卻極其出色地完成了學業。
在中年之時也因特殊原因，受到了迫害。
在老年時也曾經歷過兩種癌症的考驗，最終都挺了過來。
一直活到了98歲的高齡。
而這也是因為他獨特的養生之道。
但是當別人問起老先生長壽的秘訣之時，他回答別人，沒有秘訣，也從來不追求什麼秘訣。
但是他有一個直到現在都出眾的訣竅——三不。
這便是季老先生能長壽的秘訣。
要説有哪三不呢？
一不就能讓一大批人難以置信，一不竟然是不鍛鍊。
但也不是説反對去鍛鍊，而是不能為了鍛鍊而鍛鍊。
簡單説起來就是，不要只是為了掙錢而工作，鍛鍊也是一樣，不能説是你為了長壽就在不瞭解自己的身體狀況之下去鍛鍊。
季老先生在自己年輕的時候，也是很喜歡運動的。
只要自己有閒暇的時候就會去打一會乒乓球之類的運動。
現在的人們好多都容易抑鬱，這並不能説明他們的體魄不行，而是因為他們的心理承受能力不足，導致了心理健康出了問題。
季老先生也認為一個人身體和心理的健康是同等重要的，不能只注重鍛鍊身體而忽視了心理的健康。
季老先生能活到98也是因為其心態良好，在遭遇磨難的時候憑藉着自己強大的心理挺過來了。
雖説老先生在年紀逐漸增大之後，鍛鍊更為困難，但是他還是會沒事散散步，這也算是一種鍛鍊了。
當然這也和老先生自己本人的性格有關，老先生手裏的筆一直沒有停過，他熱愛工作，這也是為何他如此高產的原因。
他認為時間花在工作上更有益，而不是形式主義的鍛鍊。
二不則是我們耳熟能詳的不挑食，偏清淡。
這一點幾乎是被家長從小説到大的。
但是許多人都做不到，尤其是當代生活壓力大，生活節奏快，經常容易點外賣，出去吃。導致吃的都是高油高鹽的食品。
多吃水果和蔬菜則被看做是一種減肥的徵兆。
還有許多的養生文章告訴我們哪些能吃哪些不能吃。
季老先生的飲食食譜則是素食為主，間或搭配一些肉食。
飲食講究到一定地步，不僅吃不開心，身體也未必健康。
現在無論年輕人還是老年人都掀起了養生風潮，不管有事沒事，都要吃點補藥，認為這就能保證自己長命百歲了。
但是季老先生不僅不吃補藥，當家里人認為他吃的過於簡單，希望能給他補充營養，同樣被他拒絕了。
反觀當代人生怕自己缺了什麼維生素，一個勁的吃補藥，補營養，也沒能長壽。
就像古代帝王追求長生一樣，請了那麼多人為他煉製丹藥，最後也未能成功長生。
只要三餐正常吃，不要經常吃高油鹽的事物，你就比大多數人更加養生了。
而季老先生的第三不則與心理健康有關——不嘀咕，胸懷廣。
季老先生身體一直不好，但是他並沒有因為身體不好而時常擔憂自己的身體健康。
季老先生認為身體不舒服，就在那一直嘀嘀咕咕，認為自己馬上就要離開人世了，對自己的身體反而更加不好。
有的人總是為了一點小事，就容易生氣。
就像現在的人們所説的一樣，經常生氣就容易生病，而情緒鬱結也十分不利於身體健康。
如果不與人生氣，和和氣氣的，反而更容易達到長命百歲的目標。
像很多長壽的老人一樣，他們都是不關心自己到底能活多久，心態樂觀，豁達。
人能在世上這本就是一件幸事，如果總是擔憂自己活不長久，豈不是毀了這種快樂的事嗎？
有一種説法説到，越是認為自己會遇到什麼事，就越容易遇到什麼事，從這個角度來想，我們就更應該歡樂，開心一點。
相比過去的人，我們的生活更加好，無論是環境還是飲食方面都要比以前優越許多。
在古代我們的平均壽命僅僅只有五十歲而已，但是現在活到一百歲的也不少見。
保持樂觀的心態，遇事積極，這一點是非常重要的。
去找自己喜歡的事去做吧，生活如此有趣，還有那麼多可愛的人在等着與你相遇，能活一天就有一天的快樂。
但也不要困於生命的長度，畢竟生命的意義從來不是用壽命的長短來判定的。