不知道你有沒有過這樣的尷尬，去朋友家蹲廁所，可是蹲完之後發現衝不乾淨，一定要用刷子才能刷乾淨。其實，像這種現象再加上大便粘稠的話，一般就是濕氣太重了。
身體還有這三個現象説明濕氣很重了。
關節痛
如果身體濕氣太重了，濕氣就會入骨，從而導致關節炎，引起疼痛，也就是中醫講的風濕病。這是因為濕氣侵蝕到關節時，就會導致關節部分氣血運行不暢，出現關節屈伸不利，疼痛等症狀。
沒有精神
如果濕氣重的話，就好像被濕氣包圍一樣，就像中醫講“濕重如裹”的症狀相類似，身上好像有東西裹着一樣，使人懶得去動彈，更沒有什麼精神去活動了。
沒有食慾
如果身體濕氣重，有時候也會沒有食慾，就算到了飯點，也沒有飢餓的感覺，不想吃飯。這種現象也是脾胃功能弱，體內濕氣重的表現之一。
濕氣重了怎麼辦？試試這兩個方法
1.避免呆在潮濕環境
如果一個人長年累月的呆在潮濕、陰冷的環境中，就容易導致濕氣入侵體內。因此，不想濕氣侵蝕身體，儘量避免呆在潮濕的環境中。在日常生活中，平時還要注意不要直接睡在地板上；潮濕下雨天儘量減少外出，一旦不小心淋了雨要馬上換乾燥的衣服並徹底吹乾頭髮；在天氣熱的時候儘量少吹空調；天氣潮濕時，可以藉助除濕器來幫助緩解潮濕的環境。
2.泡腳除濕
想要除濕 可以每天用40℃的水來泡腳，有效促進全身的血液循環，促進身體新陳代謝的速度。泡腳時可以加入艾草、姜、胡椒等，泡腳去濕效果會更好。建議泡腳的時間不能超過半個小時，以後背微微出汗即可。
注：圖片來自網絡