對身體最好的3種食物，值得每天吃一些，排毒養顏、滋潤身體！

芋頭

芋頭含有一種黏液蛋白，被人體吸收後能產生免疫球蛋白，或稱抗體球蛋白，可提高機體的抵抗力。含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常，同時能增進食慾，幫助消化，芋頭它可以起到消腫跟散瘀的作用，所以對治療乳腺疾病也是有着很大的好處，同時吃芋頭它還可以起到治療跟預防便秘的作用。

香蕉

香蕉能有效清理人體內積存的膽固醇，能淨化血液也可以減少人體對脂肪的吸收與攝入，從而也就減少了冠心病與高血脂的發生機率。常吃香蕉有助於維持體內鉀鈉平衡，從而達到預防高血壓的作用。MM們在月經期由於失血過多，容易導致體內微量元素的缺失，吃香蕉則有利於補充這些元素。

蘋果

吃蘋果還能夠起到抵抗癌症作用，蘋果裏面含有非常豐富的營養成分，和其他植物化學成分能夠起到抵抗癌症效果，蘋果可以增進記憶、提高智能。它當中富含糖、維生素和礦物質等，這些是大腦必需的營養元素，更重要的是它富含鋅元素。

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