野菜正當時,食用需謹慎,這份指南值得收藏!

我國野菜約有300多種,但供人們習慣食用的也只有數十種,如:馬齒筧、芥菜、藜蒿、蕨菜等,春夏時節吃一點時令野菜,具有很好的保健作用。但每年也會因為誤食有毒野菜,發生野菜過敏、中毒事件。

這些野菜不能吃

鈎吻

鈎吻全株有毒,以根和嫩葉毒性最大,具有極強的神經毒性。口服中毒主要表現為四肢麻木、吞嚥困難、複視、眼瞼下垂、呼吸麻痹等,嚴重者可致死。但它與金銀花很像,容易被誤食。鈎吻和金銀花(學名忍冬)均為中藥材,兩者雖為不同科植物,但葉形相似,都是黃色小花,它們花期也相近,均為植株藤本,但金銀花無毒,若誤將鈎吻當金銀花采食則可中毒,甚至死亡。

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毒芹
別名走馬芹、野芹菜花,毒芹含有一種名為“毒芹鹼”的劇毒物質,以成熟種子毒性最強,由於它長得和水芹菜較為相似,且二者也容易生長在同一地方,所以採摘時一定要注意辨別。誤食後可出現口咽部燒灼感,流涎、噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、吞嚥及説話困難等症狀,嚴重者可因呼吸麻痹死亡。
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曼陀羅
曼陀羅全草有毒,以果實特別是種子毒性最大,嫩葉次之,幹葉的毒性比鮮葉小。曼陀羅中毒,一般在食後半小時,最快20分鐘出現症狀,最遲不超過3小時,症狀多在24小時內消失或基本消失,嚴重者在24小時後進入暈睡、痙攣、紫紺,最後暈迷死亡。
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食用這些野菜也要當心

吃野菜是否會引起不良反應,與野菜的種類,吃下去量的多少有關外,也與個人體質不同有關。像魚腥草、野生小蒜等野菜含過敏物質,易引起過敏反應。如馬齒筧,一些易過敏體質的人食用後,如果皮膚在太陽下暴露,極易誘發日光性皮炎,在眼瞼、面部、頸部及手臂等部位出現紅腫、瘙癢等症狀,甚至出現水皰。另外,春季的野菜大多有清熱解毒的功效,多數野菜屬寒涼食物,脾胃虛弱的人不宜食用,易引起消化不良,甚至引發腹痛、腹瀉等症狀。

如何選食野菜

1、不熟悉,不認識的野菜,不要採摘,避免誤食有毒野菜
2、採摘野菜時,避開污染區,如化工廠、污水、公路、垃圾填埋場等區域,避免食用被污染的野菜。
3、目前香椿、薺菜、苜蓿等野菜已實現大規模種植,若想嚐鮮,儘量前往正規市場或超市選購。
4、購買或採摘的野菜儘量減少存放時間,儘快食用,以免由於儲存不當導致變質。
5、嚐鮮即可,不要貪吃。尤其老人、嬰幼兒、孕產婦、哺乳期婦女、過敏體質人羣,儘量少食或者不食用。
6、食用野菜後如出現身體不適,應及時催吐,並攜帶剩餘野菜和嘔吐物及時就醫。

長沙市疾病預防控制中心、紅網

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