女性到了中年堅持吃3種食物，排毒消脂，補水潤膚，早吃早受益

女性到了中年堅持吃3種食物，排毒消脂，補水潤膚，早吃早受益

玉米素有長壽食品的美稱，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、微量元素、纖維素及多糖等，常吃玉米有益身體健康。經常食用玉米能夠促進排便排毒，清除體內毒素，讓膚色煥然一新。

萵筍既是一個菜品，也非常具有營養價值，萵筍含有豐富的維生素A、維生素B1等元素，小孩吃了，可以增強抵抗力。而春天必備的就是涼拌萵筍了，常吃萵苣能起到排毒減肥，延緩衰老的作用。

紅柚是很多女生喜愛的一種水果，味道酸酸甜甜，而且營養豐富，美容功效特別出色。它含有豐富的維生素和氨基酸，還含有一些礦物質，平時人們食用以後能儘快把這些營養成分，利用它們能滋養細嫩肌膚，可以防止皮膚乾燥，更能增加皮膚彈性和光澤，可以很好的排毒潤膚，清理腸胃。