美容，其實只需一個穴位就夠了
青春永駐是每一個愛美女性的共同夢想，但歲月在給我們帶來豐沛靈魂的同時，也總是無情地在臉上留下衰老的痕跡。
少女時代，女性的臉常常是膚如凝脂，吹彈可破。但隨着年齡的增長，到了中年我們會發現，女性臉上的皮膚逐漸失去了光澤。為什麼會這樣？
《黃帝內經》指出，女子“五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮。六七，三陽脈衰於上，面皆焦，發始白。”
説明女性一般從35歲左右開始陽明經脈的脈氣衰少，面部開始憔悴，頭髮也開始脱落。42歲左右，三陽經的脈氣都衰少了，不能上榮於面，所以面部就開始憔悴了，頭髮也開始變白。
可見，女性最先的衰老，是從陽明脈衰開始的，而陽明脈又是什麼呢？此處指胃。
頭面部為諸陽之會，諸陽經皆上於面部，尤其是足陽明胃經，多氣多血，好比長江般滋養祖國大地，胃經滋養女性容顏，它行於整個面部，胃經經過嘴角鼻側，正好是法令紋和嘴角紋的位置。胃經衰落還催生內眼角八字紋，就是淚溝。
中醫認為，脾胃互為表裏，同居中焦，相互依存，一旦胃脈衰了，脾也自然虛了，脾又是後天之本，氣血生化的源泉，如果脾虛了，氣血的生化源泉乾涸了，等於是用小的力量去推動很少的血液來滋養面部的皮膚，在這種情況下，能不產生皺紋嗎？
足三里，是美容養顏的第一大穴！
為什麼這麼説？
因為足三里是足陽明胃經要穴，也是養生第一大穴位，歷來備受醫家青睞。
翻開經絡圖會發現，足陽明胃經，這條經絡的特點是，從腳第二個腳指頭，通過小腿、膝蓋、大腿，一直到腹部，通過腹部，再到胸部，通過胸部，再到頸部，最後到頭部。
所以你艾灸了足三里以後，相當於整條經絡都活躍起來了，這條經絡活躍的結果是什麼呢?從頭、胸部、腹部、大腿，一直到腳的氣血全都暢通。也就是説，它不但能夠促進胃經的氣血上榮頭面，還可溝通全身的氣血，使氣血化生源源不斷，氣血充足，面色自然紅潤光滑，皺紋就會減少，就像乾裂的土地遇到水後癒合一樣。
其次，足三里是胃經的合穴，所謂“合穴”就是全身經脈流注會合的穴位。
《靈樞·壽夭剛柔第六》説：“病在陽之陽者，刺陽之合。”什麼叫“陽之陽”呢？有些醫家望文生義，有不同的解釋，實際上第一個“陽”是指在外屬陽，第二個陽是指皮膚為陽，所以“陽之陽”就是在外在皮膚。
也就是説，凡在外在皮膚的病都可以取陽經的合穴治療，這也是為什麼皮膚病常用曲池（手陽明）、足三里（足陽明）、委中（足太陽）等合穴的原因。
所以刺激胃經的合穴就可以治療胃經的“陽之陽”，即面部皮膚的病症，自然也就有很好的美容作用。
足三里穴位於外膝眼下3寸，用自己的掌心蓋住自己的膝蓋骨，五指朝下，中指尖處便是此穴。
足三里以艾條懸灸為好，將艾條的一端點燃，對準足三里穴，在距皮膚2～3釐米處固定，進行燻烤，使局部有温熱感而無灼痛，每日灸1次，每次10～15分鐘，以穴位處皮膚感到温熱、發紅為度。
如果覺得自灸足三里比較麻煩，也可以每天早晚按摩足三里穴，即大拇指按壓穴位，並加以揉動，直至局部有酸脹發熱的感覺，每次10～15分鐘。
當然，對於穴位的刺激，不要指望一兩天出效果。一定要堅持，堅持才有效果。老話説，灸透足三里，勝吃老母雞。雞湯得慢慢煲，就像“灸”字是由“久”和“火”兩個字組成的。自己指壓或者艾灸足三里也要堅持，久火慢燉。