人們的壽命是隨着醫學的發展以及生活條件的改善而提高的，尤其是進入現代社會後，經濟快速發展，人們對於生活質量也有了更高的追求，人們的壽命也越來越長，而人們對於長壽的追求也越來越強烈。很多時候，長壽對於我們來説，是玄而又玄的，想要獲得長壽，有沒有規律或是有什麼經驗可以作為借鑑和參考呢？根據科學家們對於長壽老年人的調查研究發現，其實長壽之人，是確實存在一些“共性”的。
長壽之人，身體確實存在8個“共性”，並非早睡早起，看你有嗎？
長壽之人，身體存在的8個“共性”，看你符合幾個？
一、受教育程度高
一項高齡老人健康狀況數據調查顯示，具有小學程度的男性比文盲男性身體的健康狀況要高11.71個百分點，而初中程度的女性比文盲女性健康狀況高出13.06個百分點。大量的數據顯示，教育程度較高的老年人，比教育程度低的老年人身體普遍更健康，平均壽命也相對較長（不排除有個別學歷低，但是很長壽的個例老人）。為什麼受教育程度，會與人們的健康長壽直接掛鈎呢？
研究人員發現，教育程度高，有利於提高人們的“德智體美勞”全面發展，人們的生活條件、就業條件、社會條件、醫療條件、對健康知識的掌握程度以及心理健康程度都會相對較好。這些各個環節都會使個體的生命運行更符合或接近健康長壽的規律要求，人們也就更加容易長壽。
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二、生活環境好
健康長壽與良好的生活環境息息相關，科學家們發現，長壽人羣在世界上的分佈有非常明顯的地域性。也就是某些地區的人們更容易長壽。研究人員在對山東“長壽之鄉”的地區環境與人們的健康關係因素的研究發現，“長壽之鄉”老人與非“長壽之鄉”老人在營養素攝入量上存在明顯差異。非“長壽之鄉”老人在能量、脂肪、碳水化合物上的攝入量較高，而“長壽之鄉”老人在維生素E、硒、銅、錳、磷、鐵的攝入量相對較高。“長壽之鄉”地區的地下水以及微量元素都符合國家礦泉水標準，富含豐富的偏硅酸以及多種微量元素，PH值呈弱鹼性，長期飲用更有利於健康。
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三、大腦健康
我們知道腦部一旦出現疾病，那麼其他併發症也會隨之而來，為什麼現在患老年痴呆的人會越來越多，就是因為人的腦部活躍能力下降，神經代謝系統變差，所以腦部的健康很重要。萃楓苷對抑制腦部衰退極為重要，是修復腦神經的重要物質。中老年羣體適當補充萃楓苷可以改善腦中風後遺症、老年痴呆、記憶力減退、失眠健忘等腦部疾病和問題，所以老年羣體日常要多補充萃楓苷，讓大腦不受疾病的威脅。
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四、不抽煙喝酒
一項大規模的調查表明，吸煙者的病死率比不吸煙人羣高30%～80%，並且相對危險性會隨着吸煙飲酒量的增多而擴大。同時，調查者發現，80%的長壽老人是從不吸煙的，並且只有少量的飲酒或飲用自家釀製的米酒或黃酒。保持戒煙限酒的生活習慣是人們獲得健康長壽的重要因素之一。
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五、喜歡做家務
據一項有300多名長壽老年人蔘與的調查研究發現，使用吸塵器，經常清掃樓梯，擦窗户的事件在一小時以上，可以使人燃燒大約285卡路里，同時將死亡風險降低30%。經常參加各樣的活動以及家務的老人，其主要疾病和患病率都是較低的。因為適當的勞動可以增加體質，並且有助於預防疾病，排除晚年生活的寂寞，保持良好的情緒。因此，建議老年人羣應更多地意識到活動的重要性，多參加家務勞動，提高老年人羣生活質量。
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六、家庭和睦
喜樂的心是良藥。良好的心態是人們獲得健康的關鍵，而大多數人們樂觀積極的態度，都是來源於一個温馨和睦的家庭。研究人員對140名長壽老年人進行家庭情況的調查，發現有82%的老人家庭團結和睦，子女孝順，祖孫同居且三代、四代同堂。良好的家庭環境可以使老人性格開朗、每天對生活充滿激情，老而不衰，這是獲得長壽的必要因素之一。
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七、青少年時期體重正常
研究人員對137名美國黑人進行研究，對他們從出生到28歲做了長期的跟蹤調查發現，14歲時體重超重會增加成年時患二型糖尿病的幾率，身體不穩定的因素也相對較多。因此，青少年時期，體重正常的人，更容易長壽健康。
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八、家中有長壽老人
國內外已經有大量的數據研究證明，長壽是具有家族遺傳性的，來自德國的研究發現，63%的長壽老人有家族長壽背景。科學家們還分析了美國長壽老人，發現百歲老人的親屬活到100歲的可能性是沒有百歲老人親屬人羣的17倍，男性親屬至少8倍。長壽者其父母壽命大於70歲者佔到37%～41%，並且他們的壽命絕大多數都超過其父母，同時其長壽者的兄弟姐妹的壽命很多也能超過70歲以上。