大家好，我是康普李醫師。俗話説：民以食為天。飲食是維持身體機能，促進人體健康的源泉，並從口入，只有飲食健康了，才能避免一些疾病找上門。通過飲食來養生，是明智的選擇，我國不僅文化底藴很足，飲食養生的法則也是博大精深，我們要認真遵循，對我們的生活有着很大的意義。一年四季，節氣不同，處於不同的時間段，我們要吃不一樣的食物，一切要以養生保健為根本，杜絕不利於健康的食物，和不好的生活習慣，長期堅持下去，身體倍棒！一起來看今天的資訊吧！
男女都愛吃的幾種食物，好處很多，消除脂肪，改善便秘，美容嫩膚
花菜作為生活中很容易見到的食材來説，價格並不貴，一年四季想吃的時候都能吃到。做法其實也很單一，一般都是炒着吃比較多。有的人喜歡加西紅柿，有的人喜歡加洋葱等等。但是我卻覺得花菜的最佳搭配是肥肉，肥肉炒花菜，肥而不膩，吃一次就上癮的感覺！
而且黃瓜含有糖類、胡蘿蔔素、維生素A，維生素B，維生素C，維生素E及煙酸以及礦物元素含鉀、鈣、鎂、鋅、磷等，營養豐富，美容養顏，可以預防血管疾病。
在本草綱目中就有記載“黃果皮化痰定喘，止咳嗽，下氣消痰，功甚於廣陳皮”。所以橙子皮這種黃色果皮，具有很好的止咳化痰功效，比陳皮的作用還要廣泛。因為橙子皮裏面含有兩種成分，一種是那可汀，一種是橙皮油，這兩種成分都有止咳化痰的作用。
我們身邊的食物是多種多樣，五花八門的，每一種食物都是上帝給我們的饋贈，都富含豐富的營養物質，吃什麼補什麼，我們要根據自己的身體狀況而定，選擇食用適合自己的食物，建議大家多吃蔬菜水果以及一些五穀雜糧，少吃油膩的肉類，少吃辛辣刺激的食物，一日三餐營養均衡一些，身體會越來越健康！喜歡我的別忘了關注哦！