今年的七月算得上是歷史以來很長的三伏天了，一連經歷了連續幾個高温天氣，我們老話會説“小暑大暑，上蒸下煮”，正是小署天的來臨，造成了雨水的增多以及氣温越來越高，人們的食慾也受到了一定的影響，在這裏，我們平時的飲食最好還是以清淡穩住，特別是孩子就更需要注意了,不然健康可能會受到影響！
養肝野菜，薄荷
野薄荷泡茶喝，對肝臟有益。做法是採野薄荷的全草，把它陰乾，就可以泡茶了，或者新鮮的野薄荷葉子也可以，它味道清香。
養肝野菜，馬齒莧
馬齒莧，在很多地方被農民視為一種雜草，在田間地頭都很常見。但其實，有的地方也把馬齒莧當做一種野菜，它能提高肝臟排毒能力，排毒養顏。
養肝野菜，薺菜
薺菜，農村很受歡迎的野菜，它味道特別好，至於吃法，跟菠菜有些類似，可以炒着吃，也能涼拌，薺菜，是養肝護肝的好幫手。
三伏天的氣温是一天比一天高了，對於孩子來説卻是養生的絕佳時期，我們要把握好冬病夏治這個原則，養成良好的飲食習慣，搭配好的運動習慣，這樣身體才會更加的健康！