酸辣芋荷梗
芋荷梗功效比胡蘿蔔還出色，裏面的維生素A能夠轉化為胡蘿蔔素，幫助抵抗眼睛衰老，減少眼睛腫痛。但是這道酸辣芋荷梗不僅僅下飯能力超強，對於眼睛也非常有幫助，如果家裏有孩子可以多吃此菜。
檸檬
對於減肥的人來説，檸檬汁最不可缺少的食物，因為自己身體中的新陳代謝達到最高峯的時候需要吃一些有助於新陳代謝的食物，而檸檬就非常的適合，但是檸檬的味道還是比較酸的，所以不能夠直接食用，有的時候會刺激到人們的腸胃，所以説可以將檸檬用來泡水喝，這樣就能夠強檸檬中的營養更好的攝入到身體中，也能夠幫助人們更好的減肥瘦身。
西洋菜
可能很多人並不是非常理，而且這種食物它裏面含有的營養價值是非常豐富的，日常生活中經常吃西洋菜，能夠起到提高智力潤肺化咳止痰等多種作用。西洋菜的調理經期利尿通便的效果也是非常好的，能夠起到通經活血的作用。這對於女性朋友來説是非常好的，所以説在日常生活中應該多吃一些。