女性不妨多吃3種食物，營養豐富、滋潤肌膚，好處多多！

枇杷

枇杷是屬於非常多見的水果，枇杷是具有較好的止渴效果，含有苦杏仁甙，能夠潤肺止咳、祛痰，治療各種咳嗽。能夠有效地補充機體營養成分，提高機體抗病能力，發揮強身健體的作用。枇杷中所含的維生素c量也是比較高的，能夠為人體補充水分營養元素皮膚會充滿光澤。食用枇杷可以增強人體抗病毒能力，減少被病毒侵擾的可能，還可以給人體補充豐富的營養物質。

酸辣豆芽

酸辣豆芽裏的氨基酸含量很高，氨基酸是每個人身體維持正常機能必需的物質，能提高免疫力，因此多吃酸辣豆芽可以提高人體對病毒病菌的抵抗能力。酸辣豆芽裏的維生素C和膳食纖維含量豐富，多吃此菜除了能強身健體，女人吃了還可以美容養顏、減肥，減肥的人不妨多食此菜，減肥燃脂，體重悄悄降。

花菜

花菜可以淨化人類的血液，它含有的類黃酮可以預防感染也能清除血液中的多種毒素，可以抑制膽固醇的生成，還能預防血小板的凝結，因此食用菜花，可以保護心臟，提高心臟功能。花菜還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，因而減少心臟病與中風的危險。常吃花菜還能清熱排毒，美容護膚。

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