女性平時多吃3種食物，去除皺紋、排毒養肝，好處多！望周知

1. 萵苣

春天是大量蔬菜上市的季節。由於萬物的復甦，許多蔬菜也開始激活自己的生命力。生菜是一種經常出現在生活中的蔬菜，它的營養價值更高，有很多種吃的，生菜可以在日常生活中直接油炸，也可以與烹飪湯直接搭配，所以生菜不僅好吃，而且還具有營養價值，是一種很好的健康蔬菜。它對人體有一定的好處。

玉米含有維生素 A、E 和穀氨酸，經動物實驗證明具有抗衰老作用，富含飽和脂肪酸、維生素、微量元素和氨基酸等營養物質，還能促進益生菌繁殖，維持腸道菌羣平衡，促進腸道健康。富含維生素 E 和其他抗氧化營養素可以延緩皮膚衰老。

3. 西蘭花

蔬菜中的西蘭花很有營養，可以增強人體免疫力，促進人的生長髮育，增強體質。它還富含維生素 An 和胡蘿蔔素，以及人體所需的一些營養，有利於保持皮膚的彈性，具有保健作用。花椰菜含有大量的胡賓、玉米黃質等元素，對抗氧化很有幫助。