益生菌好處多！不買貴的只選對的！益生菌選購指南來了

益生菌選購四要素

要素一：看菌株

益生菌種類繁多，不同菌株的適宜人羣與益生功能不同。截至目前，經國家衞健委批准可應用於嬰幼兒食品的益生菌共10個菌種12種菌株，其中嗜酸乳桿菌僅限用於1歲以上幼兒食物。

要素二：看效果

根據適用年齡和益生功能選擇菌株後，還要關注益生菌的效果，而含量與活性是影響益生菌效果的重要因素。

1.益生菌的活菌量

菌數是衡量益生菌產品質量的重要指標之一，只有其達到一定數量級才能發揮作用。我國衞計委發佈的《益生菌類保健食品申報與審評規定》中規定了活性益生菌的含量標準：活菌類益生菌保健食品，在其保質期內活菌數目不得少於106CFU/ml（g）。

在選購益生菌產品時，包裝上會有含量説明，主要有添加總菌數與保質期內生存菌數兩種標識。由於存儲時間和存儲條件都會使得益生菌含量發生一定損耗，因此二者是有一定差別的，所以在選擇益生菌時，要關注益生菌含量及其標註方式。

我經常吃的是自天真益生菌，每盒添加活性乳酸菌數≥16000億CFU ，確保2g/每袋至少含有800億 CFU。

800億活菌，相當於10斤蘋果，100斤香蕉！

2.益生菌的活性

益生菌是有生命週期的活性物質，對温度、濕度、pH值等有嚴格的要求，生產過程中、出廠後的存儲和運輸條件，都會對其活性產生一定影響。除了以上外界因素以外，益生菌的劑型與加工技術是影響益生菌活性的關鍵因素。

• 劑型

目前市面上益生菌製劑的常見劑型包括片劑、滴劑、膠囊和粉劑。

自天真益生菌就是凍乾粉劑，無需冷藏也可長期保持活性。 平時上班出門旅行裝帶也很便利。

• 加工技術

益生菌只有活着到達腸道，才能真正發揮作用，所以包埋、微囊、凍幹技術等是常見的保證益生菌活性的方式，其中包埋技術主要有雙層、三層和五層包埋技術。

自天真益生菌採用了先進的凍幹加三層物理性包埋技術，進入腸道後，可抵禦胃酸、膽汁、腸液等消化液兩小時以上的侵蝕，直達腸胃~

“活的”益生菌才能保證它準確到達你的腸道發揮功效~

要素三：看配料

好的配料能發揮1+1＞2的作用，所以除了益生菌本身，我們還需要關注產品的其他成分。

＋加分成員

益生元是一類可以促進益生菌增殖的低聚糖，也被稱為“益生菌的食物”，所以添加有益生元的產品，能促進益生菌的增殖，起到更好的效果，如低聚半乳糖、低聚葡萄糖、低聚果糖、菊粉等。

自天真益生菌還特別添加了低聚異麥芽糖、菊粉、乳糖醇、低聚果糖、低聚木糖5大黃金益生元。

促進益生菌加倍定植，使益生菌“戰鬥力”更強！

要素四：看包裝

由於益生菌屬於活性物質，所以不同包裝的益生菌也有所區別。

獨立袋裝的益生菌食用更為方便，不易受到污染；瓶裝以及牙膏管狀包裝的益生菌產品食用過程中需要注意手部衞生，開蓋後滴管或者塞子儘量避免接觸外界被污染，開封后注意保存條件，避免高温。

益生菌的好處多多，選購的學問也有很多，以上的選購法則各位都掌握了嗎~呵護腸道健康，自天真與大家一路同行！