女人如何補氣血？多吃這6種食物，補氣養血，氣色好，更顯年輕

女人如何補氣血？多吃這6種食物，補氣養血，氣色好，更顯年輕

玫瑰花泡水

玫瑰曬乾後製成的幹玫瑰花泡水喝，對保養子宮、調節月經有益，玫瑰花還能調理氣血、促進身體細胞的再生，加速子宮內部毒素、污血的排出，保持身體細胞的年輕態，有助於延緩女性衰老。

櫻桃是所有水果中含鐵量最高的，鐵是合成血紅蛋白必不可少的主要原料。所含有的胡蘿蔔素、人體所必需的氨基酸和維生素c能滋補皮膚。

當歸黃芪補血湯

將黃芪、當歸、紅棗入水煎煮後取汁服用。當歸可活血，黃芪可補氣，紅棗能健脾養血，所以這是一道非常好的補養氣血湯。

西紅柿：女人經常吃對皮膚的保養以及氣血的補充，和身體健康的維持都是非常有效的。生吃西紅柿，補充更多的維生素C，煮熟了吃可以幫助皮膚抗氧化。

茴香

茴香也叫小茴香，嫩葉可食用，子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜食用，都可起到順氣健胃止痛的療效，對緩解女人氣虛效果很好。

枸杞，説到枸杞，相信很多人都不陌生，有的人愛用它來泡茶喝。在中醫中，它含有的維生素也是補充氣血恢復年輕的效果，經常食用枸杞，可以對抗衰老。