這4種廉價的果蔬是“養肝王” 要多吃點，養肝護肝，提高免疫力！

肝臟是排毒的器官，肝臟一有問題之後，基本毒素也會快速入侵你的身體，肝臟是一個沒有痛覺的臟器，所以我們更要注重平時的養肝排毒，這4種廉價的果蔬是“養肝王”，趕緊看看吧！

1、香蕉

香蕉屬於低熱量、營養高的水果，其含有豐富的蛋白質、鉀、VA、VC、膳食纖維等有益成分，可促進肝細胞的修復和再生、提高機體免疫力，對保護肝臟是非常有利的。

2、苦瓜

苦瓜富含膳食纖維和維生素C，均相當於番茄的近3倍。而維生素C是優秀的抗氧化劑，能提高機體應激能力。苦瓜中的有效成分，可以抑制正常細胞的癌變，促進突變細胞的復原，具有一定的抗癌作用，降低發生肝臟發生癌變的危險性。

3、萵筍

萵筍有護肝防肝癌的作用，大家都知道控制好肝病有助於預防肝癌，萵筍葉含豐富的鈣、胡蘿蔔素及維生素C，而萵筍素可促進胃液、消化酶及膽汁分泌，有助於乙肝、丙肝病毒攜帶者以及慢性肝病患者增進食慾。肝硬化合並貧血者常吃萵筍，可促進有機酸和酶分泌，增加鐵質吸收，有助於血小板上升和恢復，防止病情惡化。

4、西藍花

西蘭花營養豐富，而且十分全面，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素，營養成份位居同類蔬菜之首，多吃西蘭花提高免疫力，西蘭花中含有活性化合物的蕓薹屬蔬菜，能防止脂肪堆積在肝臟，預防非酒精性脂肪性肝病。