愛美女性常吃四種食物，滋潤肌膚，美容養顏，肌膚更細膩

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紅肉蘋果中含有豐富的果酸，單寧酸和纖維素，經常吃紅肉蘋果能夠刺激大腸蠕動，預防黑臭宿便在體內堆積，加快身體的排毒，還可以殺菌抑菌，殺滅各種細菌，清理子宮垃圾，加快身體的新陳代謝，排出子宮的毒素污血，身體更健康。

芒果含有豐富的維生素C.如果女性朋友經常食用，它們可以起到美白和美化面部的作用。芒果含有豐富的維生素C和人體所需的礦物質。芒果含有大量強效抗氧化劑，有助於清除肝臟中的毒素。芒果中的芒果甙具有明顯的抗氧化和神經保護作用。芒果含有高水平的膳食纖維和果膠，有助於降低血清膽固醇水平

茴香中就含有豐富的維生素和鐵元素，能夠促進血紅蛋白的形成，達到補血的功效。女性常吃此物，排毒養顏，保養卵巢，清理子宮污血。茴香苗中含有維生素C，有很強的抗氧化作用，對皮膚非常好，經常食用，可以減少自由基對皮膚細胞的破壞，淡化色斑，延緩皺紋生長，令肌膚更嫩滑。

芹菜含有大量的膳食纖維，被稱為血管菜，最大的作用就是預防心血管疾病，又叫通便菜，可以幫助腸胃清理垃圾，促進排便，同時芹菜中的膳食纖維經過人體的消化作用可以產生木質素，能夠起到殺菌抑菌的作用，初秋季節常吃， 還可以清熱解毒，還可以幫助消化，改善消化不良。