女人想減肥，春天多吃的食物，消脂排毒，改善腸胃健康，肌膚更好

女人想減肥，春天多吃的食物，消脂排毒，改善腸胃健康，肌膚更好

清腸排毒潤腸通便，也是人們吃油麥菜的重要好處，因為油麥菜中含有的膳食纖維和果膠都能促進腸胃蠕動，而且能清理腸道壁上積存的油脂和毒素，能加快身體代謝，它能防止脂肪在身體內淤積，經常食用還能減肥瘦身。

青蒜苗中含有大量植物蛋白和胡蘿蔔素，還含有一些核黃素和硫胺素，這些物質都是對人體有益的營養，它們不但能提高身體各器官功能，還能提高細胞活性，並能開胃消食。青蒜苗中含有大量膳食纖維，這種物質能促進消化，減肥瘦身。

球生菜中含有多種對人體有益的營養成分，特別是膳食纖維的含量比較高，這種物質被人體吸收以後，既能增加人體飽腹感又能加快腸胃蠕動，可以防止脂肪在人體內過量堆積，能加快人體代謝，預防身體肥胖。

春天到了，養生食物我們要吃起來，一定要抓住春天的機遇。為大家介紹的這些食材，在人們看來很常見，也比較廉價。但是，大家不能忽略了這些食物所具有的營養價值。食物中所含的維生素等營養成分正是人體需要的。在春冬交替的時候，天氣忽冷忽熱，大家還應該注意保暖，隨時注意給自己增添衣物，尤其是免疫力差的人，更不能逞強。除了注意食療養生外，每天還應該多運動，早睡早起，保證好的睡眠習慣，以順應初春的生髮之氣，身體才能健康永駐！好了，今天的分享先到這裏，我們下期再見！