水是生命的源泉，水對我們的健康至關重要，70% 的身體是由水組成的。因此，在正常情況下，我們必須養成多喝水的好習慣，每天為身體補充大約 2000 毫升的水，以幫助維持身體內部環境的正常運行，增強身體的抵抗力和免疫力，確保身體的健康。但是我們周圍有很多人一直在為這樣一個問題而掙扎，在家喝自來水還是喝純淨水更好？事實上，中央電視台的一個節目已經明確表示，根據科學研究，純淨水不適合長期飲用。
自來水
許多人不想喝自來水，因為家裏的自來水煮沸後會有很大的規模。許多人可能認為這種水是不健康的。事實上，自來水正是最健康的水。
因此，許多營養學學者也認為飲用大量煮熟的自來水是最健康的。在取用自來水之前，打開水龍頭，讓水流流動 5 分鐘，這樣就可以很好地減少水垢，避免浪費流出的水。它可以用來洗衣服、洗碗等。
最好將流動的水放入容器中 1 至 2 小時，使其自然淨化和澄清，然後將上述水煮沸飲用，這樣就可以很好地減少水垢。
純淨水
你經常會看到我們周圍有很多人，提着水桶去打純淨水，純淨水的價格很低，純淨水燒完後，沒有鱗片，沒有臭味，所以受到廣大人民羣眾的喜愛。
然而，如果你長期飲用純淨水，體內的營養可能會處於短缺狀態，因為純淨水是通過蒸餾、反滲透等技術淨化原水，雖然沒有鱗片，但也過濾掉了許多營養物質。
如果你經常喝純淨水，微量元素可能會丟失，而且容易缺鈣，所以長時間飲用純淨水對你的健康非常不利。建議你在平時多喝煮過的自來水。
今天就分享到這了！感謝大家的閲讀！